MISTRAL Official Website～ラクロス社会人クラブチームミストラル～

Ｍｉｓｔｒａｌでは熱中症予防に下記の様な方法を実施してます。
この方法＆水分補給＆休息をしっかり取っているので、毎年この猛暑の中、
１人も体調不良(熱中症など)を訴える事無く乗り切れています。
良かったら皆さんのチームでも試して見て下さいねぇ。

　
練習中必要な物

ドリンク・氷など

バケツに氷水ｏｒ水を入れて
スポンジを入れる。

スポンジに水を含ませて
頭・首・腕・足などを濡らす。

練習中、何箇所かに置いておく事で小まめに気楽に体温を下げる事が出来る。