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他人事じゃないぞ!『熱中症』~予防方法実践編~[MISTRAL BLOG]

 written by 長岡 良江投稿日時:2010/07/22(木) 20:08

Mistralでは熱中症予防に下記の様な方法を実施してます。
この方法&水分補給&休息をしっかり取っているので、毎年この猛暑の中、
1人も体調不良(熱中症など)を訴える事無く乗り切れています。
良かったら皆さんのチームでも試して見て下さいねぇ。


 
練習中必要な物

ドリンク・氷など
用意


バケツに氷水or水を入れて
スポンジを入れる。
スポンジ


スポンジに水を含ませて
頭・首・腕・足などを濡らす。
スポンジ②



スポンジ③


スポンジ④

練習中、何箇所かに置いておく事で小まめに気楽に体温を下げる事が出来る。

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